每100克的菜花含有大约24卡热量 ， 需要散步13.8分钟消耗掉！
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每100克的菜花含有大约24卡热量 ， 需要散步13.8分钟消耗掉 。
菜花含有丰富的维生素C ， 丰富的钾 ， 低钠、低胆固醇、低不饱和脂肪酸 ， 是热量很低的食物 ， 特别适合减肥期间和肥胖人群食用 。
含有的维生素C ， 可以促进人体的生长发育 ， 提高机体免疫力 ， 预防感冒和坏血病 ， 经常吃菜花 ， 还可以美白祛斑 ， 滋润肌肤 ， 防癌抗癌 。
【花菜的热量多少】
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