年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑 。要知道 ， 经常用化学染料染发 ， 会带来一定的毒副作用 ， 有碍健康 。
正确的防治方法是：
1、在现代社会环境中 ， 青年人应该学会心理保健和调节方法 ， 既要会工作会学习 ， 也要会调节会娱乐 ， 劳逸结合 ， 力求保持心情舒畅 ， 避免精神危机 ， 心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要 。
2、坚持体育锻炼 ， 增强体质 。
3、讲究饮食质量 ， 多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物 ， 可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等 。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸 ， 中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物 ， 有助于防止或延缓白发的生成和发展 。
健与美
为什么会少年白头
所谓“少年白头”是指青少年时头发过早变白 ， 头发呈花白状 。青少年白发的原因现在还不十分清楚 ， 目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关 。
不少白发病人家族中数代人均有头发早白的病史 ， 说明其白发可能与遗传因素有关 。
头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的 ， 而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞 ， 色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系 。俗语说“笑一笑十年少 ， 愁一愁白了头” ， 历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的典故都说明精神因素也是造成白发的重要原因 ， 现代医学研究证实忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因 。
营养的缺乏也可以造成头发早白 。经实验研究证实：长期缺乏维生素 ， 如：B1、B2、B6和A等可使毛发色素颗粒减少 ， 某些微量元素的失调 ， 如铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍 ， 使毛乳头营养供给减少 ， 影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白 。
一些慢性疾病 ， 如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗 ， 造成体质衰弱 ， 营养不良 ， 使头发得不到足够的营养 ， 头发就容易变白 。内分泌失调 ， 如胸腺水平下降 ， 性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一 。
近年来研究还发现 ， 动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病患者容易造成头发过早变白 。
中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱是造成白发的原因 。
少年白发的原因是多方面的 ， 其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异；并受环境、营养条件的影响和遗传的控制 。一般来说 ， 父母头发白得早 ， 子女往往也早生白发 。
少年白发的形成与营养不良密切相关 ， 特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏 ， 头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素 ， 多吃这些食物 ，
对头发色素的生长有好处 。其次 ， 精神因素也会在短期内使人白发增加 ， 过度的精神紧张、焦虑、严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常 ， 毛发营养障碍而产生白发 。
某些慢性病如结核、恶性肿瘤、胃肠病等 ， 由于体质衰弱 ， 营养不良 ， 可使头发早白 。另外 ， 内分泌功能失调如胸腺水平下降、性腺功能减退 ， 也可引起白发 。
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