从孕妇头卡护栏窒息身亡，谈谈孕妈妈出行的几大注意事项 _怀孕3周

定时做好围保和产检孕妈妈要按照国内正常的围保要求，定期按时做好各项孕期检查，确保自身和胎宝宝的安全的基础上，根据自身的情况和医生商量方可进行适当的出行安排。另外，在相对比较稳定的孕中期可以适当扩大活动范围，但在比较敏感的孕早期和危险的孕晚期，尽可能的减少远途出行。
另外被医生判定为“高危”的孕妈妈：比如多胎、大龄、有过流产史等，最好不要外出旅行。即使旅行不可避免，那么也要尽可能选择不要去医疗条件差、气候恶劣、饮食变化大等对身体不利的地方。
同时， “高危”的孕妈妈，在怀孕的前三个月和后两个月尽可能避免单独出行，哪怕是外出购物或者散步。比如糖高的孕妈妈或者贫血的孕妈妈，在孕晚期略有疲惫出现眩晕、不适等症状很常见，如果没有人陪同的情况下，自己很难处理一些突发情况。

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2出行要保证有充足的休息时间虽然时间对于大家都是非常宝贵的，但是对于孕妈妈来讲，能够让自己彻底慢下来很重要。不论做什么事情，有多么重要或者多么着急，但是自己的身体已经不允许自己再像未孕时那样风风火火。所以“静”和“慢”对于孕妈妈来说格外重要。
如果是出去旅行，要避免长距离的旅行，避免长途汽车的颠簸，避免跟团。家庭的自驾游或者三五好友一起出行是不错的选择，方便自我控制，可以走走停停，在计划上就留足时间来照顾孕妈妈。
如果是出门逛街或者散步，要避免别走太多路，觉得脚底发软，腰酸背痛，肚子有硬坠感时，赶紧示意身边的人适当搀扶且第一时间休息。不管是商场还是公园，到处都有休息的公众空间，看到了就适当的休息一会儿，坐在那里看看人来人往，花开花谢，落英缤纷也是一种美丽。
【从孕妇头卡护栏窒息身亡，谈谈孕妈妈出行的几大注意事项】