孕妇上火积食怎么办 _宝宝2周

孕妇上火积食怎么办：少食多餐孕妇上火积食应该少食多餐，可以减轻肠胃的负担。同时饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是由降火功效的水果蔬菜，比如苦瓜、苦菜、西红柿等。也可以吃一些容易消化的食物，比如粥、豆浆、牛奶等，等到积食情况缓解后，在增加蛋白质丰富的食物，比如肉类、鱼虾、豆制品等。
且孕妇吃完饭后半小时不要躺倒，孕妇吃饭时要尽量坐直，这样胃酸就不会向上走，加重积食情况。

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2孕妇上火积食怎么办：吃含纤维素食物孕妇上火积食要少吃肉类、细加工的食物，这类食物有利于营养吸收，但却会加重肠胃的负担，不宜消化，让积食更加严重。因此，孕妇应该多吃含纤维素的食物。
含纤维素的食物：
1、食用菌。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食用菌类，含有丰富的纤维素。
2、杂粮。糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麦、小麦皮和麦粉等杂粮中含纤维素量比较丰富。
3、根菜类和海藻类食物，比如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
4、卷心菜、青菜、黄瓜、西红柿、番茄、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品。
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【孕妇上火积食怎么办】

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3孕妇上火积食怎么办：不吃辛辣、油炸类食物辛辣类食物能刺激肠胃，引起孕妇不消化，加重积食的情况，并且辛辣类食物会引起身体上火导致口腔溃疡、牙龈肿痛等。油炸类食物热量比较高，比较难消化和吸收，而且油炸类食物的油是反复加热、煮沸的，容易变质，且含有很高的致癌物质，会影响胎儿的健康发育。因此，孕妇上火积食不应该吃辛辣、油炸类食物。