此外 ， 怀孕出现恶心呕吐的状况 ， 一般多在清晨空腹时较重 ， 此时可吃些体积小含水分少的食物 ， 如饼干、鸡蛋、巧克力等 。
在老婆孕吐难受时 ， 老公们不能光嘴上说着心疼 ， 也要拿出点实际行动出来的 ， 要多鼓励孕妇吃东西 ， 即使你的妻子平时真的不太爱吃饭 ， 为了宝宝还是要忍耐一下的 ， 但是不要搞的她精神紧张 ， 以至于出现烦躁的情绪 ， 这就需要老公们的说话艺术了 ， 毕竟她正在给你孕育着后代 ， 难道你不该多动动脑子 ， 为她多考虑一下吗 。
多鼓励妻子做深呼吸 ， 听她喜欢的轻缓节奏的音乐 ， 下班再累也陪她到小区里或公园散散步 ， 还能缓解你的亚健康状态 ， 回家后再劝勉你的妻子吃饭 ， 也是可以的 ， 不一定非得按时按点吃饭 ， 怀孕已经这么累了 ， 就不要再给她添堵了 ， 顺着她的心情你也不会吃亏 。
这下 ， 当你向你的医生说自己孕吐厉害 ， 他建议你吃维生素B6时 ， 你决定吃不吃呢?还是靠改变自己的饮食 ， 从小细节下手 ， 慢慢克服孕吐 ， 度过这段时间 ， 你就会惊喜地发现 ， 以前那个吃货的你又重磅回归了 ， 并且比你不怀孕的时候还要能吃哦 。
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