孕期补充DHA，是什么道理？ _补dha

孕妈营养
DHA就是对胎儿、婴儿的脑神经及视神经发育非常重要。今天给大家介绍一下DHA 。

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问：DHA是什么?
DHA ，学名二十二碳六烯酸，是大脑营养不可少的不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10% ，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。
人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，如果缺乏它们可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、智力障碍等。
英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了DHA的奥秘，他们的研究结果表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20% ，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50% ，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。
问：DHA对胎儿的作用？
1、DHA影响胎儿大脑发育
孕期DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
2、DHA促进视网膜光感细胞的成熟
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期也可以通过摄入富含a-亚麻酸的食物，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
【孕期补充DHA，是什么道理？】

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问：孕期需要补充DHA吗？
孕妇有必要吃DHA吗？答案是肯定的。许多科学家已证实， DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA 。孕妇可以多吃一些含DHA的食物，也可以适当补充DHA营养品。
孕妈妈补充DHA ，一方面要应付本身的需要，另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要。怀孕期是补充DHA的黄金时期，怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期，宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70% 。胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得，且孕妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA 。很多研究证明，怀孕期补充足量DHA ，宝宝日后的智力水平更高。