用吸奶器吸出：断奶后的出现涨奶现象 ， 不能不去管它 ， 而是通过吸奶器来适当的吸出一部分的乳汁 ， 这样不但可以让涨奶时的各种不适症状得到缓解 ， 也避免乳腺堵塞所可能诱发的乳腺炎！
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1. 用吸奶器吸出：断奶后的出现涨奶现象 ， 不能不去管它 ， 而是通过吸奶器来适当的吸出一部分的乳汁 ， 这样不但可以让涨奶时的各种不适症状得到缓解 ， 也避免乳腺堵塞所可能诱发的乳腺炎 。
2. 热敷：涨奶时 ， 没有排出去的乳块会阻塞在乳腺中 ， 让妈妈感觉到不适难受（怎么处理断奶不适） ， 那么可以用毛巾浸过热水后为乳房热敷 ， 这样做可以使得原本在乳腺中阻塞的乳块变得通畅 ， 能有效的发送乳房的循环状况 。不过在热敷时 ， 因为乳晕和乳头部位这两处的皮肤比较娇嫩 ， 所以要避开 。另外热敷时的温度也不能过热 ， 才不会不小心把皮肤烫伤 。
【如何有效断奶期涨奶的正确处理】3. 按摩：在为乳房按摩前 ， 先要进行热敷（断奶后胸部保养） 。而按摩乳房的方式很多 ， 一般都是采用双手按摩 ， 按摩时双手把单边乳房托住 ， 然后从乳房的底部开始向乳头交替按摩 ， 最后把乳汁挤到准备好的容器中 。
4. 洗个热水澡：当乳房因为涨奶而感觉到胀疼的时候 ， 可以先冲个热水澡 ， 然后在洗澡时按摩一下乳房 ， 会让乳汁排掉一些 ， 就会感觉到舒服一些 。
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