【吃沙丁鱼上火吗？沙丁鱼的营养价值有哪些】每个人的饮食习惯都是不同的，有的人遇到喜欢吃的东西就会吃很多，有的时候饮食不当就会出现上火的现象，那么吃沙丁鱼会上火吗？
沙丁鱼的营养价值1.沙丁鱼富含磷脂 脂肪酸、蛋白质和钙，具有保护心血管健康的作用 。还可以降低血压和减缓动脉粥样硬化的速度 。2.沙丁鱼富含磷脂，孕妇在妊娠期应多吃鱼类，对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用 。3.沙丁鱼含丰富的钙，可以防止因缺钙引起的骨质疏松 。
吃沙丁鱼上火吗适量不会，但如果过量食用会上火 。
上面就是对吃沙丁鱼会上火吗的介绍，通过了解之后我们知道饮食虽然是我们生活中常见的小事，但是调整好饮食对健康是非常重要的 。
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