生活中食物的类别是很多的 ， 其中咸鱼是很多人都爱吃的 ， 但是有些人吃后就容易引起上火 ， 那么吃咸鱼会上火吗？下面一起看一下 。
咸鱼的营养价值【吃咸鱼上火吗？咸鱼的营养价值有哪些】1.咸鱼包含有人体所需的各种必需氨基酸 ， 特别是其中的赖氨酸 ， 它是米、面等粮食中最缺乏的 ， 可避免赖氨酸缺乏症的发生 。2.咸鱼所含脂肪都是对人体健康极为有益的不饱和脂肪酸 ， 是人体必需脂肪酸的重要来源 ， 有助于大脑及神经发育 ， 对于提高孩子智力 ， 防止动脉硬化和心血管疾病等有重要作用 。3.咸鱼还含有丰富的维生素B1、B2、B12及碘、钙、磷、铁等矿物质 。
吃咸鱼上火吗不上火
饮食的调整是不容忽视的 ， 所以平时要特别的注意 ， 上面就是对吃咸鱼会上火吗的介绍 ， 希望每个人能重视饮食改善自己的身体 。
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