蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶” 。
文章插图
什么时间喝蜂蜜水最好？蜂蜜水早上喝还是晚上喝
【什么时间喝蜂蜜水最好？蜂蜜水早上喝还是晚上喝】 什么时候喝蜂蜜水好？
人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了 。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用 。而早晨喝淡盐水是不利于保健的 。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病 。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质 。
睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健 。
因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝 。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分 。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥 。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作 。
推荐阅读
- 凝视的近义词是什么？
- 孕妇打鼾是什么原因 孕期打鼾原来都有解决方法
- 青岛潮水涨潮落潮时间表哪儿有啊？
- blow me a kiss什么意思
- 吃什么食物可以抗癌？哪些食物有抗癌作用
- 高考技术科目考什么内容
- 盼了你那么久，我梦你那么久，什么什么歌名？
- 怀孕出血是什么原因？
- 普通纸箱的印刷流程是什么
- 普通圆钢是什么材质的