【金秋十月吃橘子要记牢六大禁忌】
文章插图
金秋十月吃橘子要记牢六大禁忌
每到秋季的时候，正是橘子开始大量上市的时候，这个时候，我们很多人都是经常的吃橘子的，尤其是橘子中含有大量的维生素c的，但是你知道，其实吃橘子也是有很多的饮食禁忌的，下面我们就给大家说说吃橘子的饮食禁忌吧 。
1、橘子不能多吃
据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量 。
若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石 。另外多吃对口腔和牙齿有害 。
吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害 。
小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等 。
2、肠胃功能欠佳者悠着吃
肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰 。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状 。
3、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子 。
另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症 。
推荐阅读
- 春分时节养生吃什么好？春分时节健康饮食习惯
- 吃什么水果能预防肝癌？预防肝癌吃什么水果好
- 孕妇吃什么汤好喝又有营养 盘点最适合孕妇的6款汤
- 灵芝和罗汉果一起吃的功效
- 酒桌上醉酒后吃什么食物解酒？有效解酒的食物
- 铁皮石斛怎么吃 养生食谱推荐
- 亚麻籽油哺乳期可以吃吗
- 韭黄搭配什么吃最佳忌什幺
- 吃辣的上火怎么办？秋季吃辣后喝酸奶不上火
- 怎样吃蜂蜜效果最好？食用蜂蜜的正确方法