所以 ， 女性朋友养成规律的作息 ， 早睡早起 ， 加强运动 ， 都会使皮肤状态会更好 ， 让你的身材和颜值都会比同龄人年轻 ， 更漂亮 。
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五：一天中水分不能少
一般形容女性都会用“水嫩水嫩” ， 都说女性是水做的 ， 所以女性在平时要多喝水 ， 补充身体缺水的水分 ， 帮助身体排毒 ， 可以提高细胞活力 ， 使血液循环更顺畅 ， 脸上就会泛光 ， 更显年轻漂亮！
不过很多女性觉得白开水寡淡无味 ， 就会用饮料来代替 ， 这种做法也是不对的 ， 饮料中含有防腐剂 ， 喝多了不仅不会增加颜值 ， 还会加速衰老 。
【女性的美丽是养出来的，坚持5个“抗衰老”习惯，比同龄人显年轻】
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