专家表示，保鲜膜等易塑性强的塑料制品，更容易因高温溶出塑化剂，再加上经常与食物直接接触，大大增加了人体直接摄取的几率 。建议使用保鲜膜时，尽量不要接触到食物，尤其是含油的食物，在用微波炉加热时，要拆掉保鲜膜 。
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多喝水有助身体排出塑化剂-塑化剂会进入人体吗？
塑化剂会进入人体吗？
从食品保鲜膜、外卖餐盒、矿泉水瓶，到儿童玩具、家居装饰，塑化剂几乎无所不在 。它影响人们的肝脏、生殖系统、泌尿系统和心血管系统 。最新研究指出，女性若长期暴露在塑化剂下，会增加罹患乳癌的风险，代谢能力差的人，甚至会暴增至3.4倍 。面对塑化剂的重重包围，我们应该如何应对？
塑化剂进入人体后，会破坏体内激素平衡，诱发乳房细胞产生癌变 。此外，塑化剂代谢时，会产生大量氧化基，也有可能导致基因改变 。像壁纸、桌布、餐具、玩具、衣服中都可能有塑料成分，“除非回到原始生活，否则人们就别想摆脱塑化剂 。”专家表示，正常人无须过度恐慌，只要身体排泄功能正常，多数人可以将塑化剂代谢掉 。我们虽然“躲不掉”塑化剂，但可以“正面出击” 。
拒绝塑料餐具 。
【多喝水有助身体排出塑化剂-塑化剂会进入人体吗】 生活中多数物品都含有塑化剂，若仅仅是接触不会影响健康，但如果使用塑料餐具盛装食物，塑化剂会在油、高温的作用下溶出，尤其是一遇热就变软、变形的塑料制品，最终会随食物进入人体 。专家表示，若常用塑料杯喝冷饮，尿液里的塑化剂代谢物也会增加，但在改用钢杯、玻璃杯后，塑化剂代谢物量就会下降 。值得注意的是，许多纸制餐具也会涂上一层塑料膜，因此也存在塑化剂危险 。建议平时少用塑料餐具及一次性餐具，尽量用陶瓷或不锈钢餐具 。
保鲜膜不能接触食物 。
专家表示，保鲜膜等易塑性强的塑料制品，更容易因高温溶出塑化剂，再加上经常与食物直接接触，大大增加了人体直接摄取的几率 。建议使用保鲜膜时，尽量不要接触到食物，尤其是含油的食物，在用微波炉加热时，要拆掉保鲜膜 。
多喝水，多排汗 。
对于少量的塑化剂，人体肝脏具有一定的解毒功能 。比如，一个60公斤的人，一天摄取1.2～8.4毫克的塑化剂，就能通过代谢系统，自行排出体外的 。建议多喝水，加强体内循环，加速塑化剂的排出 。坚持运动多流汗也能加速塑化剂排出 。需要提醒的是，如果长期小量摄入，甚至比一次性大剂量地摄入，造成的危害还要大 。因此，还要从日常饮食上入手，少喝饮料，少吃动物性脂肪以及添加剂多的食品 。
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