早知道：孕期出现这些问题，都是正常反应! _怀孕注意事项

孕妇在怀孕阶段很容易有许多问题，像是牙龈出血、燥热、胃灼热、头痛等，都和荷尔蒙水平的变化有关。这些问题有可能会造成准妈妈非常不适，甚至是影响睡眠，让原本已经很难入睡的情况，变得更严重。
一、和荷尔蒙有关的怀孕问题
1、刷牙牙龈流血
怀孕期间牙龈会感觉肿胀和疼痛，尤其是刷牙时。这称为妊娠牙龈炎，有时候是牙龈疾病，会导致孕妇在刷牙时牙龈出血。
2、总是感觉很热
孕妇在任何时候都感觉很热，即使天气并不热。荷尔蒙水平变化和血液供应增加到皮肤会导致这种身体热度，经常出汗。

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荷尔蒙会导致孕妇许多不适。
3、排便不顺便秘
身体中的许多荷尔蒙变化会导致便秘，或是排便非常不顺利。为了预防便秘，你应该要每天饮用很多的水，并且在饮食中加入很多的液体。
【早知道：孕期出现这些问题，都是正常反应!】 4、感觉过度疲劳
有时候你会在怀孕后期开始感觉疲劳，但许多情况下，你也可以在怀孕前12周感觉疲劳。荷尔蒙变化会导致你任何时候都感觉疲劳，即使是休息很久之后。

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5、感觉头痛不适
在怀孕的前几个星期，你可能会出现头痛的症状。这主要是荷尔蒙的变化。尝试一些放松技巧，并确保你有足够的睡眠，饮用大量的水。
6、胃灼热的不适
荷尔蒙变化会导致你消化不良。此外，由于子宫的扩张，会给胃部很大的压力，带来更多的消化不良和胃灼热。

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7、鼻子容易不适
荷尔蒙变化会增加你许多鼻塞、打喷嚏的症状，甚至会因为乾燥而经常流鼻血。你可以尝试增加房间的湿度，舒缓这些不适。
8、很难入睡失眠
虽然你在怀孕期间非常疲惫，但你也会很难睡觉。身体的许多荷尔蒙变化会使你很难睡觉，加上腹部增长，躺下时会增加许多压力，影响睡眠。

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二、孕期荷尔蒙变化
正值怀孕的妇女，在精神荷心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力呀会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁荷失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。
改善方法
在怀孕期间造成影响的两种主要荷尔蒙是雌激素荷黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性夜下降。过去夜有医学报导指出，压力过大可能会导致胎儿早产，以及视力、听力荷智能缺陷。