对于现代人来讲 ， 空气湿度、环境污染和季节换季都会给皮肤带来负担 ， 经常熬夜或者生活作息不规律可能会造成皮肤干燥、粗糙 ， 很多朋友就说了吃水果可以让皮肤变得水嫩 ， 滋润 ， 可是除了水果以外 ， 吃什么最补水也是朋友们讨论得比较多的问题 ， 那到底有哪些食物或者水果能让自己的皮肤充满水分呢？
皮肤干燥就喝蜂蜜
理由：蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖 ， 另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D 。尤其是冬季皮肤干燥 ， 可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤 ， 可防止干裂 ， 可用蜂蜜代替防裂膏 。
建议：晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶 ， 可以起到润肤、养肺的作用 。
皮肤干燥多吃石榴汁
理由：到了秋季就可以在超市买到很好的石榴了 ， 用石榴榨汁 ， 石榴汁是抗氧化果汁 ， 并且效果持久 。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素 ， 有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖 ， 降低胆固醇等多种功能 。
皮肤干燥就吃梨
理由：经常吃些梨大有益处；能促进食欲 ， 帮助消化 ， 并有利尿通便和解热作用 ， 可用于高热时补充水分和营养 。
建议：梨1个捣烂 ， 调入上等面粉敷面 ， 对面部皮肤的细嫩非常有帮助 。
【吃什么最补水呢】皮肤缺水一定要多喝水 ， 经常有人说每天要喝八杯水 ， 这是补水的一个最简单快速的方法了 。而且不光要问吃什么最补水 ， 还应该在护肤方面多下工夫 ， 找适合自己皮肤的护肤品然后每天滋润它 ， 希望每个人都拥有水润光滑的皮肤 。
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