酸食开胃
蔬菜增加营养
荞麦面减肥必备
吃多了清淡口味
换个重口轻食吧
对抗夏季高温
怎能少了它
朝鲜凉面
朝鲜冷面
食材
主料：荞麦面适量（圆形的更好哦）、熟鸡蛋一个、
黄瓜半根、胡萝卜半根、梨1/4个、
苹果1/4个、凉开水、番茄、素火腿、鸡汤
辅料：叉烧酱、七味粉、陈醋各半汤匙
荞麦含有的丰富的
烟酸、赖氨酸、维生素E、
可溶性膳食纤维，
能促进机体的新陈代谢、
扩张小血管、
降低血液胆固醇，
是孕妇的首选主食
文章插图
Step1
将面用清水泡软，同时准备一盆凉开水或者冰水
文章插图
文章插图
Step2
将泡软的面放入沸水中，煮五分钟
文章插图
捞出放进备好的凉水中过两遍
文章插图
Step3
放入适量凉水中，搅匀，倒进盘中备用
文章插图
文章插图
Step4
黄瓜、胡萝卜切丝，素火腿、苹果、梨、
番茄切片、鸡蛋中间切开
文章插图
文章插图
文章插图
Step5
将面放入酱汁中
文章插图
放入黄瓜丝、胡萝卜丝、梨片、苹果片、鸡蛋、番茄、素火腿
【孕妇夏天没胃口怎么办？孕妇夏天没胃口吃什么好】 淋上鸡汤，即可
文章插图
文章插图
推荐阅读
- 孕妇饭后也有禁忌，这些事情饭后万万做不得！
- 孕期水肿，这样护理一点不发愁！
- 肾病术后饮食应注意什么呢
- 叶酸的作用 孕妇服用叶酸宝宝更健康
- 不能吃冰激凌，孕妇该吃什么降暑呢？
- 夏天洗澡水多少度适宜
- 夏季孕妇注意事项 孕妈妈牢记！
- 孕期想又瘦又美，那就得吃肉啊！
- 胎位不正爬楼梯有用吗 孕妇爬楼梯注意事项
- 空腹吃水果会胖吗有什么影响