9、乌龙茶
乌龙茶半发酵,含有大量的皂素,可以防止吸收油脂,并快速地排出体外 。另外,大量的乌龙茶多酚可以活化血管内分解脂肪的解脂酵素,帮助中性脂肪分解成游离脂肪,可以成为热量的来源而燃烧掉 。铁观音等这些半发酵茶,既保留了茶的色、香及口感,又不伤肠胃,还能解油腻排毒 。
10、绿茶
【喝什么茶能够排毒?大麦茶暖肠胃】 绿茶不发酵,含有“儿茶素”这种分解醣类的酵素,也可以抑制营养吸收 。儿茶素也会杀死肠中的坏菌,活化肠道中的好菌,达到整肠的作用 。而绿茶中的咖啡碱有加速脂肪燃烧的效果,即使做一样的运动,如果喝的是绿茶,消耗的热量就会较多 。
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