一个表格告诉你：孕妇、产妇、婴幼儿 ， 什么能吃、什么慎吃、什么尽量不要吃 ， 一目了然 ， 看看更安心哦！欢迎补充交流~
注：为能吃 ， ！为慎吃 ， 为尽量不要吃
文章插图
星妈提醒你
在这些重要的时期里 ， 应该要营养均衡最为佳 ， 食物搭配尽量丰富 ， 不能拼命只吃单一的食物 。上面表格也不能说是绝对哦~你们也可以理解为是多吃点无妨 ， ！是尽量少吃 ， 为尽量不要吃了哦~
关于那些?
韭菜：韭菜性温 ， 味辛；韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发出一种独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强消化功能；韭菜的辛辣气味有散瘀活血 ， 行气导滞作用 ， 适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症；韭菜含有大量维生素和粗纤维 ， 能增进胃肠蠕动 ， 治疗便秘 ， 预防肠癌 。宝宝还小 ， 肠道发育还未完善 ， 韭菜的粗纤维较多 ， 不易消化吸收 ， 所以一次不能吃太多韭菜 ， 否则大量粗纤维刺激肠壁 ， 往往引起腹泻 。但是凡事都有两面 ， 只有把握一个度 ， 宝宝（1岁以上）也是可以适当地进食少量韭菜的 。
薏米：薏米是一种美容价值较高的食品 ， 含有一定的维生素E ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 改善肤色 ， 非常适合女性朋友食用 。但是薏米性寒 ， 孕妇多吃容易造成对胎儿造成不良影响 。薏米对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩 ， 因而有诱发流产的可能 。尤其是孕早期三个月更要尽可能避免食用 。
龟苓膏：传统医学认为 ， 龟苓膏具有祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春痘、改善便秘和减肥养颜的功效 。从龟苓膏的组成来看 ， 它性偏凉 ， 具有清热解火、润肺止咳、滋阴补肾的作用 ， 对于皮肤干燥老化、便秘、青春痘、女性生殖系统炎症也有改善作用 ， 但龟苓膏并不是人人都可以吃的 ， 因为它里面含有芦荟等成分 ， 芦荟具有泻下的作用 ， 孕妇应尽量少吃或是不吃 。婴幼儿也一样 。
螃蟹：关于孕妇能否吃螃蟹 ， 一直存在争议 。古代中草药经典书籍《名医别录》中有记载“蟹爪 ， 破包堕胎” 。因为螃蟹性寒 ， 有活血祛瘀的作用 ， 孕早期的妈妈过多食用后易造成出血 ， 增加流产风险 。另外 ， 螃蟹体内易残存寄生虫 ， 吃多了可能对孕妇和胎儿的身体不利 。所以为了安全起见 ， 建议孕妇少吃或尽量不吃螃蟹 ， 尤其是在孕早期 ， 更不要吃蟹爪 。到了孕中后期 ， 如果实在嘴馋 ， 品尝一点点也无妨 ， 但不要大量进食哦 。
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