【吃什么能消除体内垃圾?】 绿茶
绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出 。常饮绿茶还能防癌和降血脂 。吸烟者多喝绿茶可减轻尼古丁的伤害 。
粗粮
粗粮主要是指包括玉米、小米、燕麦、等谷类食物 。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道 。粗粮中含有许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质 。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能 。
推荐阅读
- DNA的功能?
- 什么是微课?
- 常吃高蛋白食物可以降低中风风险
- 孕妇不能吃的10种蔬菜?为了胎儿健康,孕妈一定要忌口!
- 孕期吃什么能生出聪明的宝宝?
- 怎么吃螃蟹最营养?吃螃蟹的三个最佳搭档
- 吃太撑了怎么办?吃饭吃多少最好?
- 哺乳期乳房湿疹能用炉甘石么
- 哪些食物不能放在冰箱?
- 喝什么果汁能够排毒?胡萝卜苹果汁