4、不要长时间坐或站 ， 常常走一走、动一动 ， 以增加下肢血流 。
5、穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子 ， 不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子 。
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6、如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时 ， 应选择高腰式 ， 并在早晨醒来离开床之前先穿好 。
7、避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物 。此外 ， 孕期别因担心水肿而不敢喝水 ， 因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的 ， 并不是喝太多水的关系 ， 所以准妈妈仍要适量喝水 。喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎 ， 是有好处的 。
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