玉米中含有叶酸，食用玉米补充叶酸又营养，玉米是粗粮，现在人们都知道常吃粗粮有利于健康！
文章插图
【玉米含有叶酸吗？】1. 玉米中含有叶酸，食用玉米补充叶酸又营养，玉米是粗粮，现在人们都知道常吃粗粮有利于健康 。第一是粗粮有很多人体中需要补充的营养元素 。
2. 经常食用玉米皮和玉米油对降低人体胆固醇十分有益 。玉米中所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，它能与其他一些物质结合，使之失去致癌性 。玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有一定的防癌作用 。玉米中所含较多的植物纤维素，有润肠通便之功，能加速致癌物质和其他毒物的排出，从而减少结肠癌发生的可能性 。
推荐阅读
- 怀孕吃什么宝宝皮肤白
- 怀孕吃什么宝宝会聪明
- 叶酸含量多少合适
- 提高精子质量的水果
- 防癌有绝招：多吃玉米能防癌
- 十首拟人手法的古诗词 含有拟人的诗句推荐
- 早上喝南瓜粥最滋补哦！
- 补充叶酸又能预防便秘，孕妈妈可不要错过哦
- 早餐吃什么能够清肠排毒？
- 吃叶酸真的会导致胎停吗？叶酸怎么吃才科学？