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学学心如妈妈吃好睡好吃嘛嘛香! 怕妈妈熬夜睡不好
熬夜对普通人影响都非常大了,何况是准妈妈?
肝胆造血是从晚上11点到3点这段时间,怀孕本身就是很耗气血的过程,如果准妈妈长期熬夜,尤其是造血期间不睡觉的,很容易造成血亏,对胎儿的发育也有影响,宝宝出生后会长得慢,体重轻等 。
此外,准妈妈经常熬夜会推迟预产期,加重身体和心理上的负担 。而且还会影响孩子的生物钟,不利于孩子以后养成良好的睡眠习惯 。孩子出生后多有焦躁、爱发脾气、爱哭闹的特点 。
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怕妈妈不运动或运动过量
怀孕后,很多准妈妈觉得自己需要更多的休息,家人们也错误地认为这是安心养胎的必要性 。殊不知,这种“偷懒”可是怀孕中的大忌,尤其不利于自然分娩 。准妈妈应该适量参加体育运动,尽量选择一些轻微的运动 。好莱坞的女明星怀孕后照常爬山、游泳 。
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情绪焦虑就不美了
每天心情美美的才能孕育出漂亮的宝宝哦!如果准妈妈处于长期过度情绪不安、烦躁可能会使胎儿生长迟滞;此外,准妈妈情绪焦虑还影响胎儿出生后的智力发育、心理和生理,宝宝出生后易有脾气暴躁、易生病、易怒、常哭泣等表现 。
所以,当你心情不好的时候要学会尽快将坏情绪发泄出来,否则以后有个坏脾气宝宝可别怪别人哦
怀孕了心情也要美美的!
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不节制地啪啪啪
在孕早期和孕晚期,胎儿正处于一个相对不稳定的阶段,如果过度啪啪啪,很容易导致胎儿流产、早产或者宫内感染,所以为了宝宝的健康,粑粑麻麻最好忍一忍吧 。
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做父母当然要有自我,但既然选择了成为父母,身上就有了责任,谁不想拥有一个健康可爱又聪明的宝宝呢?相信此时的一切付出都是值得的!为了萌萌哒乖宝,fighting!
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