近年来， 越来越多的数据证明， 宝宝有必要补充维生素D 。 维生素D能促进钙、磷的吸收， 而钙是骨骼强壮的两种重要的矿物质， 与宝宝的生长有密切的关系 。 下面， 小编就来分享一下科学有效的补充维生素D的方法， 促进宝宝的健康发展 。 操作方法 01 一般来说， 补充维生素D需要根据宝宝的年龄和喂养方式来定 。 母乳喂养的宝宝和奶粉喂养的宝宝维生素D的补充方式和剂量都不同 。 母乳喂养的宝宝从出生后到2岁每天需要补充400IU的维生素D 。
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02 2岁以下奶粉喂养的宝宝， 要根据奶量的大小来定补充的标准 。 如果每天奶量大于500毫升， 建议每天补充400IU维生素D；如果每天奶量在500-1000毫升之间， 建议隔1天补充400IU维生素 。
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03 2岁以下的宝宝如果在夏季穿短衣短裤在户外活动较多， 也可以暂时停用 。 2岁以上的宝宝视膳食摄入量、户外活动、日光照射等情况具体判断 。
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04 补充维生素的方式最好是口服为佳 。 维生素主要靠阳光的照射和食物的摄取来源 。 而食物中含有维生素D的比如三文鱼、金枪鱼等深海鱼并不是我们平时的主食， 仅通过食物的摄取量维生素D会不够 。
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05 如果宝宝出生后以母乳喂养， 那么更要补充维生素D 。 经研究表明， 母乳中维生素D含量很低， 1升的母乳仅含有40IU的维生素D， 那么要满足每日400IU维生素的要求， 需要喝很多母乳才行， 那几乎是不可能的 。
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06 如果通过日晒获取维生素D， 阳光中的紫外线毕竟是一种致癌物质， 而且6个月以内的宝宝皮肤娇嫩、脆弱， 一般是不提倡直接晒太阳的， 所以仅仅通过日照也是不太现实 。 因此， 只有口服维生素才是最有效的 。
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07 市面上维生素D多为胶囊、滴剂等 。 家长们要选择符合国家食品与药品监督管理局规定标准的产品 。 等宝宝长大一点， 可以通过食物、日照、补充剂的综合方式进行补充 。
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特别提示 【如何科学给宝宝补充维生素D？】以上仅为个人经验， 具体用药需遵医嘱 。
以上内容就是如何科学给宝宝补充维生素D？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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