菠菜有六大功效 推荐菠菜的家常做法( 二 )


3、姜,大葱,蒜切末,把猪肝姜葱蒜末放进汤锅,倒进三花酒,放油,大火烧开,转小火,煮到汤浓,放进洗干净的枸杞,接着放进菠菜,再放盐调味即可 。
菠菜猪肝炒饭
材料: 剩米饭、猪肝、菠菜、胡萝卜、食用油、盐料、酒、生抽、鸡精、水、淀粉
做法:
1、菠菜洗净焯水切碎 。胡萝卜切粒 。
2、猪肝清水静养,反复换水 。再打片,切细粒,过凉水冲洗内部组织的血水 。
3、猪肝沥水,加盐,料酒,生抽,水淀粉抓匀,腌制10分钟入味 。
4、热油锅,下滑猪肝至八分熟盛出待用(五):留底油,先下胡萝卜翻炒,接着倒入米饭翻炒均匀,再下猪肝翻炒,最后倒入焯好的菠菜,加盐,鸡精调味,翻炒均匀即可 。
菠菜粥
材料:菠菜、粳米各250克、盐适量
做法:
1、将菠菜洗净,在沸水中焯一下,切段,备用 。
2、粳米洗净置锅内,加水适量,熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续熬一会儿停火;再放入盐调味即成 。
鸡蛋菠菜饼
材料:菠菜泥1小碗、鸡蛋4个、盐适量、胡椒粉少量、橄榄油 。
做法:
1、鸡蛋打散,加入适量盐和胡椒粉,菠菜泥加入少量盐和橄榄油调匀 。
2、选择一个较小的平底锅,烧热以后放入少量的油,倒入一半的鸡蛋液,用小火煎至表面的蛋液稍凝固 。
3、将菠菜泥铺在蛋液至上,抹平,再倒入另一半的蛋液,用小火继续煎 。
4、当蛋液表面凝固以后,用一个稍大的盘子扣住平底锅口,翻转过来,再将蛋饼推入平底锅中,将另一面煎熟 。
5、将煎好的蛋饼切成小块,摆盘,用番茄酱或者芥末酱蘸食即可 。
菠菜窝蛋
材料:菠菜、蒜头、蛋 。
做法:
1、用油爆蒜头,盏水煮汤,然后把菠菜放进去 。
2、菠菜软身以后,就在中间挑个洞 。
3、关火打蛋,记得是先关火,再打蛋哦 。
4、上桌后,把蛋黄挑破就能吃了 。
5、蛋黄在菜的热力下会逐渐成熟了 。

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