吃什么东西下奶快还多 _哺乳期

吃什么东西下奶快还多可以吃煲汤类的。
有些女性在产后可能奶水不足，这个时候就需要通过食补来促进下奶了。而煲汤类的是非常有利于奶水的，比如：猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌。
【吃什么东西下奶快还多】 母乳喂养的妈妈不要吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，平时多吃些高蛋白的食物，喝些猪脚汤，鲫鱼豆腐汤，鸡汤等汤类食物，同时还要多给宝宝喝水。

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2产后催奶的方式有哪些女性在产后催奶有好几种办法，主要如下：
第一，可以试试，让宝宝多吸奶，吸奶越多那么奶水就下来了越多。
第二，每天应该多吃几餐，还要多喝一些催乳的汤汁类食物，比如炖排骨汤，炖鸡汤，炖猪蹄，豆腐汤，青菜汤等。
第三，配一些药膳催乳。
生完宝宝一个礼拜后，奶水正常的最好，生完宝宝后多吃一些有营养的汤水，而且每天用热毛巾敷敷，让宝宝多吃奶都是促进奶水分泌。
女性在生产之后身体元气大伤，需要用高营养的食物进行补充，才能有效地促进乳腺分泌乳汁，但是，注意高营养、高蛋白不代表高脂肪。平时除了鱼、肉、蛋这些食物外，还要注意水果和蔬菜的摄入，很多在怀孕期间不能吃的水果在这个时候可以适量食用，比如山楂、柚子对于促进子宫收缩都有一定效果。

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3喂奶的注意事项是什么呢产后新手妈妈在给宝宝喂奶的时候应该需要注意什么呢?
喂奶后让宝宝打嗝：妈妈们喂完奶后，请抱起宝宝，让宝宝的头靠在你的肩上，掌心弓起轻拍宝宝后背，让宝宝把饱嗝打出来，饱嗝出来后宝宝就不会吐奶或溢奶了。别乱吃东西：哺乳期的妈妈吃东西时也有被限制，太寒、太辛辣、没营养的东西最好不要吃或少吃，为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈们得忍得。
到了喂奶时间，就要把宝宝叫醒。妈妈应该让宝宝晚上能够一觉到天亮，而不是白天睡觉、晚上哭闹。喂奶时间快到时，就把宝宝的房门打开，进去把窗帘拉开，让宝宝慢慢醒过来。如果喂奶时间到了，宝宝还在睡觉，把宝宝抱起来，交给喜欢宝宝的人抱一抱，比如孩子的爸爸、爷爷、奶奶或其他亲友，请他们轻轻地叫醒宝宝。他们会轻声跟宝宝说话，亲亲他，或者帮他脱掉几件衣服，让宝宝慢慢地醒过来。喂奶后让宝宝打嗝：妈妈们喂完奶后，请抱起宝宝，让宝宝的头靠在你的肩上，掌心弓起轻拍宝宝后背，让宝宝把饱嗝打出来，饱嗝出来后宝宝就不会吐奶或溢奶了。