胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋软骨构成，形状像个笼子 。胸廓内有心肺等重要器官，因而积极有效的保健按摩有好处 。
文章插图
胸部按摩的好处-胸部按摩穴位
胸部按摩的好处
胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋软骨构成，形状像个笼子 。胸廓内有心肺等重要器官，因而积极有效的保健按摩，不仅能预防局部肌肉、骨骼的异常变化，而且对内脏疾病有一定的防治作用，起到宽胸理气、和胃宁心、有效增强心肺功能的效果 。
胸部按摩手法
理疗法
将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作 。每10秒做5个动作 。
抚摸法
用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟 。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸 。这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的 。
持刷按摩法
首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩 。
双手放在乳房外侧，将乳房向胸骨推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦 。此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举 。
由乳房上方开始至中间的胸骨，稍用力柔和地轻擦 。
以上动作重复10次后再按擦另侧10次 。
这些乳房按摩的方法是MM们最常用的，也是最有效果的方法 。无论是丰胸还是乳房保健，这些按摩的方法都会是你的最好的选择喔 。
胸部按摩穴位
膻中
穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间 。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩 。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘 。
丰胸原理：丰胸、通畅乳腺 。
乳根
穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（两倍于3指宽度）外侧处 。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩 。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘 。
丰胸原理：健胸、通畅乳腺 。
按摩对乳房的保护至关重要，因此女性需要好好对待乳房保健的问题 。经常进行乳房按摩，还能帮助女性提升个人魅力，塑造完美的身材 。
三种错误的按摩方法
进行乳房按摩不但能寸进血液循环，提升胸部和塑造缺陷，还能预防各种乳腺疾病的发生 。虽然乳房按摩的好处很多，但是也有人在进行乳房按摩的时候用错了方法 。我们需要警惕三种错误的乳房按摩方法 。
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