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经期腰痛不要捶打 看看这些缓解方法
月经是每个女性必经的生理期，不少女性经期有各种的不适症状，属正常现象，但要记住的是经期腰痛千万不要捶打，以防诱发其他妇科疾病 。详细一起来了解下经期腰疼应对技巧吧 。
【经期腰痛不要捶打 看看这些缓解方法】 经期腰痛的原因
经期出现腰部胀痛，除了精神紧张、劳累、饮食不当等因素外，女性子宫在盆腔中所处的位置才是最主要的原因 。一般情况下，子宫的位置可分为前位、中位和后位 。后位子宫宫体向后倾倒、屈曲，就像一个向后倾斜的茶壶 。作为排出经血的出口---宫颈好比壶嘴，在这种情况下，宫腔内的经血就很难从"壶底"顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，也正是由于子宫痉挛性收缩，才会导致腰酸、腰痛的发生 。
经期腰痛不要捶打
在这个特殊时期，如果随意用力捶打，不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重 。同时，女性此时的抵抗力也会降低，不适当的外力不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，更容易引起感染而患急、慢性妇科病 。
经期腰痛怎么办
如果你月经期间腰部胀痛难忍，最好先去医院检查一下 。如果子宫处于后位，经期出现腰腹疼痛时，最好俯卧在床上，这样有利于经血由高处顺利流出，能有效避免痛经的发生 。除此以外，一些妇科疾病也可能导致经期腰痛，如子宫内膜异位症等，这时则应到医院接受相关检查，找到真正的病因，及时治疗 。
1、补充钾、铁 。妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克 。补充含铁丰富的食品，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等 。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量 。
2、操纵运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，会造成经血量过多或影响子宫的正常位置 。
3、经期应幸免过冷、过热的刺激(冷水淋浴和桑拿)，格外是下腹部不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在湿润、阴凉之处以及空调、电扇的风道口 。
4、经期不可捶打腰背 。此时捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，使腰酸背痛更加严峻 。
5、不穿紧身裤 。在月经期穿紧身亵服，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很轻易造成经血逆流 。
6、经期前不能做x线检察 。育龄女性在月经前处在排卵阶段，此时作x线检察，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿先天异常、智力低下、肢体缺损等 。
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