8、吃西瓜利尿排毒
西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸 ， 除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外 ， 有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃 ， 疗效显着 。
9、吃荔枝生血养颜
有生津、益智、促气养颜作用 ， 常吃补脾益肝悦颜 ， 生血、养心神 ， 祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润 ， 身体健康 。
10、吃猕猴桃降低胆固醇
猕猴桃营养丰富 ， 不但可补充人体营养 ， 还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用 。
11、吃龙眼开胃益脾
龙眼味甜 ， 主要功效可开胃益脾 ， 养血安神 ， 补虚长智 。
12、吃菠萝帮助消化吸收
菠萝的果肉中含有一种独特的酶 ， 能分解蛋白质 。因此 ， 若是吃了大量肉类菜肴后 ， 再嚼上几片鲜菠萝 ， 对消化吸收帮助很好 。
13、吃榴莲促进肠蠕动
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 是良好的果品类营养来源 。榴莲有特殊的气味 ， 这种气味有开胃、促进食欲之功效 ， 其中的膳食纤维还能促进肠蠕动 。
14、吃桃子清热润肺
桃子性温 ， 味甘酸 ， 能消暑止渴、清热润肺 ， 有“肺之果”之称 ， 适宜肺病患者食用 。桃子果实营养丰富 ， 尤其铁的含量较丰富 ， 是缺铁贫血患者的理想食疗佳果 。此外 ， 桃子含钾多 ， 含钠少 ， 适宜水肿患者食 。炎夏食桃 ， 可养阴生津 ， 润肠燥 。
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