文章插图
虚实不分很严重 女人冬季进补禁忌
感冒千万别进补
专家指出 ， 感冒发炎者 ， 切记别进补 。因为感冒或身体有发炎状况时 ， 如出现喉咙痛、眼睛发炎、皮肤发炎等症状 ， 此时进补有可能使症状恶化 。若只是打喷嚏、流清鼻涕、头痛等单纯受寒症状 ， 没有喉咙痛、发炎 ， 则可配合使用姜片等食疗法让身体发汗以便改善症状 。
虚实不分不要乱进补
中医的治疗原则是虚者补之 ， 不是虚症病人不宜用补药 ， 虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分 ， 对症服药才能补益身体 ， 否则适得其反 ， 会伤害身体 。保健养生虽然不像治病那样严格区别 ， 但起码应分为偏寒和偏热两大类 。偏寒者畏寒喜热 ， 手足不温 ， 大便溏 ， 小便清长 ， 舌质淡脉沉细 。偏热者 ， 则手足心热 ， 口干 ， 口苦 ， 口臭 ， 大便干结 ， 小便短赤 ， 舌质红 ， 脉数 。若不分寒热妄投药膳 ， 容易导致“火上加油” 。
补品并不是越多越好
任何补品服用过量都有害 。认为“多吃补药 ， 有病治病 ， 无病强身”是不科学的 。如过量服用参茸类补品 ， 可引起腹胀 ， 不思饮食;过量服用维生素C ， 可导致恶心、呕吐和腹泻 。
补品不是越贵越好
“物以稀为贵” ， 那些高档的传统食品如燕窝、鱼翅之类 ， 其实并无奇特的食疗作用 ， 而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品 ， 却有值得重视的食疗价值 。另外 ， 凡食疗均有一定的对象和适应症 ， 故应根据需要来确定药膳 ， “缺什么 ， 补什么” ， 切勿凭贵贱来分高低 ， 应以实用和价格低廉为滋补原则 。
鸡汤虽好 ， 要看自己是否适合喝
鸡汤(包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤)营养丰富 ， 鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子 ， 其蛋白质仅为鸡肉的7%左右 ， 而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸 。但因为鸡汤中这一特有的营养成分和刺激作用 ， 以下几种病人就不宜喝鸡汤：
胆道疾病患者胆囊炎和胆结石症经常发作者 ， 不宜多喝鸡汤 。因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与 ， 喝鸡汤后会刺激胆囊收缩 ， 易引起胆囊炎发作;胃酸过多者不宜喝鸡汤 ， 因为鸡汤有刺激胃酸分泌的作用 ， 有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人 ， 一般不宜喝鸡汤;肾功能不全者不宜喝鸡汤 ， 因为鸡汤内含有一些小分子蛋白质 ， 患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者 ， 由于其肝肾对蛋白质分解物不能及时处理 ， 喝多了鸡汤会引起高氮质血症 ， 加重病情 。
推荐阅读
- 小便很黄是怎么回事 从尿的颜色看健康
- 汽车贴膜作用大吗？
- 怀孕之后上厕所真的会伴随很多尴尬的事
- 孕妇背痛如何缓解 这五招很有效
- 哪些胎儿缺陷B超检查不出来？
- 这件事每个月胎宝都会怕，但是很多准妈妈们不知道，还经常做！
- vivoY79手机很卡怎么办呢？
- 月子里吃燕窝最佳时间
- 苹果怎么保存 这几种方法很实用
- 怀孕的这些变化让孕妈很想哭，你中招了吗？