文章插图
补血“三宝”让女人更美丽
1、山药
山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛 。《景岳全书》云：山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……《药品化义》云：山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当 。
清末最有名的大医家张锡纯对此药更是推崇备至，在其医学专著《医学衷中参西录》中曾屡用大剂量生山药一味，治疗了许多诸如大喘欲绝，滑泻无度等危急重症 。其言：“山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩 。是以能补肺、补肾、兼补脾胃……在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平，宜多服常服耳 。”
山药品种较多，河南怀庆府的品质最好 。所以通常山药也叫怀山(或淮山) 。药用通常干燥切片 。药店有炒山药和生山药两种 。建议用干燥后的生山药较好 。
【补血“三宝”让女人更美丽】 2、薏米
如果你觉得自己身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手 。
“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”薏米性微凉，如果脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，还是不太适合的 。李时珍说孕妇忌服，可能也是怕利水太过，把羊水也利干了，虽然在现实应用中并未见对孕妇有什么危险，且常有相助之益，但为安全起见，权且听他老人家的吧 。
薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰 。所以本品，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症 。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失 。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊 。”近代医家曾有报导，用两药各50克，每日熬粥，对肝硬化腹水有明显疗效 。我们何苦非要等到病重如此再去喝粥呢平日即将二者打粉熬粥常服，岂不是明智之举，况且此粥美味可口，长吃不厌 。或有人说，粥有药味，且酸苦难喝，恐怕是您选料的品质不好 。由于品种不同，有的山药会略带一点酸味，但却毫不影响粥食的美味 。
3、芡实
前面山药薏米好象把溢美之辞都分而占尽了，其实不然，芡实，更有其与众不同的绝妙之处 。如果您是“脱症”和“漏症”，那芡实就是一只有力的大手，把您托住 。不至让您的气血白白的流失 。
推荐阅读
- 冬季分期补血养出红颜美人
- 8超级补血食材做粉嫩女人
- 服用中药需谨慎 小心“毒倒”肾脏
- 冬季让你做个“好肾”女人
- 独居“剩女”太萧条 别让健康开天窗
- 衬衫+半裙，“初恋风”好看爆了！！！
- “小开衫+裙子”，太太太好看了！
- 孕期该如何补充营养？
- 女人“脸色”透露自身健康
- 缓解痛经的“三果三汤”