调理女人三大不适的营养计划( 二 )


● 大豆异黄酮素...其作用与女性荷尔蒙及雌性激素相似,可有效改善女性在进入更年期后所出现的无精打采及潮红等症状 。
●大豆异黄酮素...类似女性荷尔蒙的成份,可缓和更年期障碍、改善无精打采的现象 。
研究发现,和欧美女性相较下,日本女性更年期障碍的症状较不严重,这是因为她们经常吃味噌汤、豆腐、纳豆等富含大豆异黄酮的豆类制品 。

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