有些身材不够完美的女性为了让形体挺拔、凹凸有致，喜欢穿着连体紧身内衣 。这种衣服长时间穿在身上会让身体承受过大的压力，影响到血液流通，引发肌体发炎、心跳加快、头晕、气短、胸闷和腿酸等不适现象，甚至出现心口疼痛 。
专家建议：宜选择品质优良和透气性好的紧身内衣 。此外，最好不要长期穿着，每天穿着的时间最多别超过4个小时 。
长时间穿高跟鞋
高高在上的优雅，让高跟鞋成为女人无法抗拒的诱惑 。几乎每一个时尚女人的鞋柜都放满了形形色色的高跟鞋 。但女性如果长时间穿着高跟鞋，很容易会引发各种疾病 。高跟鞋的脚跟和脚尖不在一个水平面上，会不可避免地导致身体重心前移，致使踝关节跟腱变短，脚趾也容易产生囊性炎症甚至内翻变形 。同时，人体会自然往后倾，增加后背肌肉的张力，使脊柱长时间处于过伸状态，从而导致腰酸背疼和膝关节疼痛，严重的甚至产生脊柱前突 。
专家建议：高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟面积则以10平方厘米为宜，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一些空间 。同时，高跟鞋不宜每天穿 。穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处放入软鞋垫，减低脚底所承受的压力 。
频繁染发
喷染、涂染、局染、漂染……，爱美的女人喜欢通过变换五彩缤纷的发色来改头换面，突显自己的与众不同 。然而，频繁的染发可能要付出损害健康的沉重代价 。目前市场上不少染发剂都含有硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，容易诱发皮肤癌、膀胱癌、自血病等疾病 。有的进口染发剂还含有醋酸铅，进入人体后，容易出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木，腿肚痉挛性疼痛、腹痛等一系列铅中毒症状，并且进入肝肾和脑髓，破坏这些脏器的功能 。
专家建议：宜尽量减少染发次数或选择局部漂染，每年染发最好不要超过两次 。染发前一定要做皮肤测试，有过敏体质者、患慢性病、血液病患者、头皮有伤口者、即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发，以免危及下一代 。
常做美甲
水晶甲、树酯甲、凝胶甲、玻璃纤维甲……花样繁多的种类、五彩缤纷的图案让爱美的女人应接不暇 。但是，彩甲虽然能为纤纤玉手增色不少，却暗藏健康隐患 。美甲通常会将指甲表层的釉质锉掉，而指甲一旦失去釉质的保护，指甲的保护功能就会遭到破坏，极易造成真菌、霉菌等病菌的感染，并容易引起指甲颜色发黄、发黑和指甲断折 。另外，美甲用的化学有机溶剂，可能引发某些人的过敏反应，引发皮肤疾病 。
专家建议：有灰指甲、皮肤病、手足癣的女性不适宜做美甲 。美甲的时间不宜太频繁，每道工序也需小心谨慎，器具的专业消毒十分重要 。
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