选择一把好的梳子
梳头有如此多的益处，但不是随便拿一把梳子来用就行了 。选一把合适的梳子尤为重要，需要我们像挑选朋友一样来挑选它 。
梳子清洁与保养
无论是什么材料的梳子，使用一段时间以后都要及时用刷子刷洗，因为污垢留在梳子上，时间一久，会发生化学变化，从而成为孕育头皮病菌的温床 。有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗 。清洗天然材质的梳子只能用冷水，清洗后立即用软棉布擦干，并放在通风阴凉处自然晾干 。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把 。
长期坚持梳头好习惯
好的习惯需要长期坚持，这样才能看到成效 。陆游在诗句中写道：“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳 。”由此可见，梳头养生要形成一种日常的习惯 。梳头不过是个很简单的动作，却能给白领们的身体带来大收益，如果都市白领们还没体会到梳头的好处，那么何不从现在起试试?
早上梳头养生作用比洗脸重要
紧张的生活节奏常常令人面对尴尬的早晨，为了几分钟的睡眠，常常省去梳头的时间，抹把脸、抓抓头，一脸惺忪地就出门了 。这是否是您真实的写照?
对此，专家指出，梳头对每个人都非常重要，早上不梳头，不仅有损个人的形象，也不利于人体的健康 。梳头不仅可以去掉头发上的浮皮和脏物，保持整洁的形象，更重要的是，梳头可以养生、保健，保持身体健康 。
每日一梳，学问多多
俗话说，“千过梳头，头不白”。每天早晚用角梳或木梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮，梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等 。
中医认为，人体上下内外、脏腑器官的互相联系以及气血调与输养，要靠十二经脉、七经八脉等经络的传导作用 。经络遍布全身，气血也通达全身;营养组织器官抗御外邪，保卫机体 。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶的“百会穴”就由此得名 。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用 。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用 。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明 。”
现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头部的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使发泽乌黑光润，牢固发根，防止脱发;梳头还能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老 。
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