很多孕妇在孕期都有很多的不适，因为突然有个宝宝在肚子里孕育，但是你知道吗？孕妇泡脚，这4样东西缓解便秘又助眠！
脚是人的身体中，离心脏最远的一个部位，由于受到秋冬寒冷天气的刺激，会使脚部血管收缩，血管运行发生障碍，易诱发多种疾病的发生 。
尤其是对孕妈妈来说，一到秋冬，就会手脚冰凉，面色较差，还经常失眠，不少孕妈都感到苦不堪言 。
想要解决问题，当然要从根源着手，泡脚是孕妈妈们一个不错的选择 。可是泡脚也是有很大学问的哦，里面加不同的东西，是会有不同的效果的 。
今天帮妈就给孕妈们分享4种泡脚秘方，帮助孕妈们脱离“苦海” 。
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生姜泡脚
孕妈妈最好选用35℃左右的温水，再切上四五片的生姜放进去，每次泡20分钟以内，最好不要超过30分钟 。
效果：连泡2—3天，能够增强孕妈妈的抵抗力，预防流感的发生；连泡1-2周，促进血液循环，改善孕妈妈手脚冰凉的症状；每周泡2-3次，有效缓解关节炎带来的疼痛感 。
白醋泡脚
在35℃左右的温水中，加入2-3勺的白醋，泡20分钟即可 。
效果：能够清理血液中的垃圾和病变残渣，起到净化血液的作用；淡化孕期面部出现的色斑；还能够放松孕妈妈的神经，让孕妈入睡更加轻松舒适，一觉到天亮不再是梦 。
艾叶泡脚
孕妈妈可将艾叶晒干，方便存取，每次泡脚时，取2—3枝放入温水中，泡20分钟即可 。
效果：能够清肺热，排肺毒，改善秋季易发的咳嗽症状；缓解皮肤瘙痒，改善敏感肌肤 。
陈皮泡脚
【孕期泡脚的好处，这4样东西缓解便秘又助眠！】 孕妈妈在泡脚前，可准备一小把陈皮，放入温水中，泡20分钟即可 。
效果：陈皮丰富的维C，能够缓解脚部皮肤的干燥情况，恢复皮肤的光滑细腻；有助于排除孕妈妈体内的湿气，祛除寒气；润肠通便，有效预防和改善孕期便秘的情况 。
每天晚上睡觉前，泡一个脚，想想都是舒服的，并且还这么方便，有这么多的功效，孕妈妈再也不用怕麻烦了 。不过孕妈妈还是要坚持，不要想起来就去泡一回，那样效果是很难出现的 。
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