不想胎儿有脐带绕颈的危险，孕妈咪该怎么办？ _脐带绕颈

【不想胎儿有脐带绕颈的危险，孕妈咪该怎么办？】 不想胎儿有脐带绕颈的危险，孕妈咪该怎么办？说到胎儿脐带绕颈现象，相信各位准妈妈都不会陌生，孕妈咪该如何避免胎儿绕颈？
其实脐带缠绕是脐带异常中的一种，严重的脐带绕颈对胎儿的生命有着不同程度的威胁。所以准妈妈想要宝宝健康的出生，怀孕后这5件事就别再做啦。

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孕期做大幅度运动
怀孕以后，如果准妈妈运动量过于剧烈或运动幅度过大的话，不但很容易消耗体力，还有可能拉伤背部肌肉、加重腰椎负担，严重时还会引发流产。
此外过度的运动还会让胎儿绕颈的几率增大。所以在孕期准妈妈可以做一些温和、适当的运动，比如散步、孕妇瑜伽、孕妇体操等，而且适度运动不但能改善怀孕期间的不适感，有助于准妈妈顺产，产后也更容易恢复身材。

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怀孕期间经常熬夜
如果准妈妈在孕期经常熬夜，不但会加重身体和心理上的负担，还会影响肚里宝宝的生物钟，使胎儿过于活跃兴奋从而引起胎儿绕颈现象的发生。同时孕期熬夜还对胎儿发育有着不同程度的影响，比如出生后体重过轻、生长缓慢等。
所以女性怀孕以后，一定要保持规律的作息，睡眠时间要尽量保持在每晚8-9小时之间，努力给宝宝创造一个良好的成长环境。

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孕期睡姿不正确
准妈妈怀孕的时候，如果睡姿不正确也会造成胎儿脐带绕颈，所以对于准妈妈来说，采取左侧卧睡姿是最为合适的，如果在孕期出现过脐带绕颈的现象，孕妈咪更应该坚持左侧卧睡。
因为左侧卧位不仅能够减轻子宫对孕妇主动脉的压迫，使子宫胎盘水血量增加；还能改善子宫右旋转程度，避免子宫内出现缺氧和发育迟缓的现象。

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呼吸过于急促
如果准妈妈呼吸过于急促，就会使胎儿在子宫内造成短时间缺氧或是呼吸不畅，而遇到缺氧的情况时，胎宝宝则容易在羊水中四处乱动，从而导致被脐带缠绕。所以一旦胎儿遇到脐带绕颈，准妈妈要学会放松自己，适当的进行深呼吸。
同时每日盘腿静坐几分钟，有规律的进行吸气呼气，能让胎儿更好的吸收母体的营养成分，有利于胎儿的生长发育。