小便后要擦干 。
北京积水潭医院妇科主任医师孙丽芳提醒 ， 女性私处的肌肤有较深、较多的皱褶 ， 小便后 ， 如果不及时擦干 ， 残留的尿液会将内裤弄得十分潮湿 ， 给细菌繁殖提供温床 。“擦的时候一定要用干净的卫生纸从前往后擦 ， 最好不要用湿纸巾 。”孙丽芳解释说 ， 一是因为很多湿纸巾都添加了化学成分 ， 对女性私处的健康不利；二来用湿纸巾擦拭后 ， 依然会存在潮湿的问题 。
小便前后要洗手 。
和男性相比 ， 女性泌尿系统更脆弱 。女性的尿道很短 ， 和膀胱紧密相连 ， 外界细菌很容易沿着尿道上行进入膀胱 ， 引起尿路感染或炎症 。所以 ， 女性小便前后应该洗干净手 ， 不给细菌可乘之机 。
学会保养 ， 尿路畅通 。
世界卫生组织调查显示 ， 女性尿路感染发生率比男性高8—10倍 ， 为了让尿路更加畅通 ， 女性平时应注意保养 。妇科专家孙丽芳建议 ， 女性应多喝水、少憋尿 ， 经常清洗外阴 ， 勤换内裤 。
判断小便健康有三个指标
在泌尿外科专家杨勇看来 ， 判断一个人小便是否健康有三个指标 ， 即排尿不费力、有尿憋得住、尿液淡黄透亮 。一旦长时间出现以下某种症状 ， 就要注意健康问题了 。
尿频、多尿 。如果不是饮水过多造成的排尿次数超过8次 ， 就叫做尿频 。泌尿外科专家杨勇说：“小便次数增加 ， 每次尿量减少 ， 有可能是膀胱储尿功能下降 。如果小便次数增加 ， 但每次尿量没有减少 ， 就是多尿 ， 有可能是身体的代谢功能出现问题 ， 比如糖尿病等 。”如果尿频的同时 ， 还伴有尿急、尿痛等不适 ， 应警惕是否患上泌尿系统感染 。
排尿时间变长、连续性不好 。男性排尿时间明显变长 ， 连续性不好 ， 有滴滴答答的感觉 ， 排尿困难 ， 尿无力 ， 中老年男性夜尿次数增加等症状 ， 都是前列腺疾病的信号 。
尿液泡沫多、有异味 。排尿时 ， 如果发现马桶中泡沫增多 ， 尤其是早上第一泡尿泡沫明显 ， 可能是肾脏疾病造成的 ， 应该及时去医院做尿常规检查 ， 看尿中蛋白是否增多 。如果尿液有种烂苹果的味道 ， 要怀疑是糖尿病的征兆 。
尿液颜色不正常 。呈红色：说明尿中可能存在超量的红细胞 ， 也称“血尿” ， 多是由肾病、结石、前列腺炎、膀胱肿瘤等引起 。如果出现剧烈的腰痛 ， 同时伴有血尿 ， 多半是结石引起 ， 如肾结石、输尿管结石等 。
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