日常生活错误八：食物搭配不当，营养减半
【饮食中最常见的八大错误】很多人感到浑身乏力整天没精打采时，才想到给身体补铁 。补铁应注意不同食物间的科学搭配，吃豆类和绿叶食物时，同时吃一些含维生素C丰富的食物，如辣椒、土豆、草莓等，会增加补铁的效果 。相反，吃饭时喝茶或咖啡，最多可抑制人体对60%的铁的吸收 。没有彻底吃完饭，最好不要喝茶和咖啡 。
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