每个人都希望夜里能够做个好梦，一觉睡到大天亮，但是如今有睡眠障碍的人是非常多的，夜里睡不着，失眠，白天疲惫不堪，这给我们的生活带来了很多不便 。那么失眠怎么办，中医治疗失眠的方法有哪些呢？失眠偏方有哪些呢？下面小编为大家介绍下吧 。
目录
1、中医对症治疗失眠 2、治疗失眠的中药材
3、治失眠的穴位 4、穴位敷贴治疗失眠
5、治疗失眠的偏方 6、中医治失眠的食疗方
7、更年期失眠怎么办 8、老人失眠怎么办
中医对症治疗失眠
失眠现在都成为我们的通病了，明明有很多的时间能够早点睡觉，但是却在床上翻来覆去，怎么睡都睡不着 。
或是睡眠质量非常低，容易夜间醒来，这种种情况所带来的影响就是白天精神状况不佳，工作与学习效率下降 。长期失眠不仅严重威胁人的身体健康，还会给失眠者带来极大的精神干扰 。那么我们该如何治疗失眠了？下面就让小编带你从中医的角度来了解失眠吧！
中医称失眠为“不寐”、“不得卧” 。根据中医的对失眠的原因、症状、病机的不同，把失眠归结为四类 。
一、阴血亏虚
病因：阴血亏虚多是由于久病过劳，或是妇女生产过程中失血过多，导致了体内的津伤阴亏，筋脉失养，血虚肝风内动，因此出现失眠的症状 。
症状：阴血亏虚的人容易健忘，会出现心悸怔仲、四肢抽搐的症状;阴虚则会出现盗汗、虚烦不安的症状;另外，由于血虚不能荣养面部，故会有面色无光泽、暗黄的现象 。
治疗：阴血亏虚这类人平时应该以滋阴养血为主，多吃一些具有滋阴补血药物，比如阿胶、熟地、当归、麦冬、枸杞子等，都是非常好的 。
二、心火炽盛
病因：这一类人多是由于情郁而化火，或是过多食用辛辣刺激的食物，久郁化火，火热之邪内侵，导致心的阴阳平衡失调 。因为心主血脉，主管着人的神志活动 。
心的阴阳失调，导致血热上行，人的神志受到心火的干扰，出现失眠的症状 。
症状：心火炽盛除了会出现失眠的症状，还会伴有心烦、口干、舌赤生疮、舌尖红、舌苔薄白等症状 。另外，心火炽盛的人很容易感觉到忿怒抑郁 。
治疗：心火旺盛的人平时尽量少吃一些肥腻的、辛辣的、刺激的室温，竟可能都吃些清心火的食物 。
“五味”之中苦味入心，因此可以多吃一些带苦味且清火的食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芥兰等 。
三、肝气郁结
病因：肝气郁结多是由于肝失疏泄造成的 。五脏之中，肝主疏泄，关系到全身气机的舒畅，当肝失疏泄，则会出现气机郁结，人的情志也会抑郁，进而引发失眠 。
症状：肝气郁结不仅导致人的情志抑郁和失眠，还会有胁肋胀痛、腹胀、胸闷、喜欢叹息 。长期如此，还会引发肥胖、女子月经不调、乳腺增生、甚至是乳腺癌 。
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