数胎动可知胎儿健康，你会数胎动吗？数胎动需要注意什么？通过数胎动可以了解到胎儿的健康状态，那么，准妈妈们应该如何做呢？
一：胎动的定义 胎动即代表胎儿在母亲子宫中的翻滚、踢、伸展等活动，待胎儿约2个月大时，其实就会有一些动作出现，但此时发展仍不成熟，所以通常是反射性动作居多，孕妇不太会有特别的感觉；到了四五个月大时，才会有明显的动作，准妈妈也是在这段期间才能感受到明显胎动 。
孕妈可初步通过胎动来判断胎儿的活动情形 。建议怀孕28周之后，可以开始每天记录胎动，除了能帮助准妈妈和医生得知胎儿的最新状况之外，还能降低胎死腹中的概率 。
二：怀孕各时期的胎动变化
- 大部分怀第一胎的新手妈咪，大约在怀孕20周时，就能开始感受到胎动，如果是怀第二胎的妈咪，妊娠第16周就会有感觉 。
- 平均来看，大多数人在26～27周时就可明显感到胎动，到了32～34周则最为明显 。
- 进入怀孕中期，胎儿活动力逐渐增强，此时子宫空间尚且足够，胎动约10分钟会出现一次，尤其夜深人静时，准妈妈最能深刻感受到胎动频率 。
- 到了怀孕35周之后，胎儿体形已快占满整个子宫，且羊水减少导致活动力下降，已不像之前一样可以轻易翻身、移动，胎动频率会稍微下降一点 。
如何记录胎动
- 每天找空闲时间（建议晚餐后），左侧卧或静坐，记录10次胎动所需时间 。
- 量10次胎动所需时间，分 A、B、C、D、E，画○填于表内空格中 。
- 10次胎动在30分钟内完成即记录A，在30～60分钟内完成则记录B，60～90分钟完成记录C，在90～120分钟完成记录D，超过120分钟才完成就记录E 。
- 若10次胎动在120分钟内完成（A、B、C、D），表示胎动无异常 。
- 若准妈妈觉得无胎动或记录E（大于2小时），请尽快回诊，或与主治医生联络 。
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四：造成胎动异常的原因 胎动太少，通常都会联想到胎儿可能出现窘况等问题，不过，胎动过于频繁也不见得代表胎儿一定健康、活力充足，准妈妈仍须经由频率来评估胎动次数是否处于正常范围，才可进行初步评断 。
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