春天是个容易犯困的季节，而且不管是上班或者上学，总是提不起神，爱打盹等，这些都是“春困”的表现，该如何解决这样的困扰呢？春困怎么办？春困吃什么好？小编为大家推荐一些中医缓解春困的方法，以及推荐一些缓解春困的食物！
1.饮食疗法
姜有辛辣味，能使身体从内部生热，增强免疫能力，提神健身 。当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤也可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力 。多吃蔬菜，特别要多吃胡萝卜和甜菜，因为春困的人多数血液中缺铁，而胡萝卜和甜菜一类的蔬菜中，不仅富含铁，而且易于被身体吸收 。
2.穴位按摩
穴位按摩可舒筋活血，增强抵御春困的能力 。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里 。每日早晚按压一次，每次3—5分钟 。
3.刺激法
当困倦时，可嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助 。
4.中医药膳解春困
芪精枣汤
黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服 。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者 。
山药桂圆蒸甲鱼
怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只 。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用 。
核桃丹参佛手饮
核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克 。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用 。
鸽肉参芪汤
白鸽1只，党参20克，黄芪、怀山药各30克 。将白鸽肉切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量，煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，饮汤食肉，隔日一次 。
春困怎么办 四种养生花茶提神解春困
玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量 。
功效：在春夏交接之际，人的情绪就更容易出现波动，而有着活血化淤、舒缓情绪功效的玫瑰花，深受白领人士青睐 。薄荷有着驱除疲劳的作用，只需闻一闻就能给人一种焕然一新的感觉 。若是将两种材料放在一起冲泡，仅能在花茶中闻到玫瑰花的甘甜纯香，又能品尝中薄荷那种淡淡的苦涩味 。
薰衣草柠檬茶
材料：薰衣草干花蕾5~6颗、柠檬片或柠檬汁 。
功效：受到广大女性喜爱的薰衣草，有着滋补、舒缓压力、消除疲劳等功效，而柠檬则能起到利尿、促进消化与血液的循环、缓解头痛的作用 。薰衣草柠檬茶散发的淡淡的香味，能让你的精神更加振奋，但因有柠檬故孕妇不宜饮用 。
蜂蜜菊花茶
材料：蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤
若是将鲜菊花的花瓣捣烂，然后加水煮半个小时，连续两次提取等量的菊花水 。最后将两次提取液合并在一起，然后用小火浓缩至500毫升左右，待凉确后加入蜂蜜，调匀即可服用 。饮用蜂蜜菊花茶，可以提神健身，消除疲劳 。
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