多喝水有什么好处？不仅可以养生还可以祛病哦！喝水的好处是很多，不过喝水的学问未必人人都知道其中的奥妙哦！一起来跟小编来了解下怎么样才是正确的喝水祛病的方法！
胃寒，喝红茶、姜糖水 。胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，可以喝暖胃的红茶、姜糖水 。
感冒时，大口喝水 。处于感冒发烧等感染性疾病中，或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者，都要主动大量饮水 。人在焦虑、烦躁时，交感神经兴奋，体内代谢旺盛，产热增多，这时也需要多多喝水 。>>>女性喝红糖水有哪些好处
看电脑时，喝菊花茶 。常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水，可以泡菊花茶来喝，对改善眼睛疲劳很有益处 。
起床后，喝杯温水 。起床后喝一杯水，有助于稀释血液，帮助肝肾代谢，排除废物 。想减肥，餐前喝杯水 。餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量 。加强消化，餐后喝水 。餐后半小时喝些水，可以加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢 。
饭菜吃咸了，最好多喝纯水或柠檬水 。尽量不要喝含糖饮料和酸奶，另外，还可以选择淡豆浆，其含有较多的钾，有利于促进钠的排出 。>>>上班族久坐 经常喝枸杞水对身体好
吃得过饱，喝山楂水或柠檬水 。吃得太饱了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或柠檬水，既可提神又能消脂减肥 。吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水 。
腹泻，喝些淡盐水 。可以补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡 。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水 。
运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则 。运动前、中、后都要补水 。
便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁 。它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动 。
精气神是防病三宝 告你养神好方法
【饭菜咸喝纯水 11饮水祛病秘方】中医养生理论认为，精气神是人身三宝，是祛病延年的内在因素 。其中，神居于三宝之首，唯有神在，才能有人的一切生命活动 。因此说养生要先养神 。那么养神有哪些好的方法呢？
方法一：闭目养神
微微闭上双眼，设想一种轻松舒心的情景，排除外界的各种干扰，只要长期坚持，就可以促进心脑神经和细胞功能的活化，有助于解除疲惫感，达到养神目的 。>>>正确的喝水方法可以减肥
方法二：睡眠养神
休眠多指睡觉，通过休眠使大脑处于休息状态，同时减少了身体各部位的负荷，积蓄精力，恢复体质 。如果气候和环境条件复杂或者劳作过重，往往会造成过度疲劳及某些器官的失调，因此，生活中一定要注意劳逸结合 。一般情况下，老年人一天睡6-8小时，就可以保证一天的正常活动，达到养神目的 。>>>柠檬水的功效和作用
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