夏天的黑夜相对白天来说还是比较短的，晚上一定要有一个好睡眠，不然白天就没有好精神的去工作学习了 。那晚上打鼾的话，旁边人的第二天上班学习的效率就得大打折扣了 。下面小编带来的打鼾的偏方，大家去看看吧 。
目录
1、打鼾的原因 2、打鼾的危害
3、治打鼾的民间偏方 4、治打鼾的食疗偏方
5、治打鼾的中医偏方 6、治宝宝打鼾的偏方
7、打鼾的注意事项 8、打鼾的防范措施
打鼾的原因
什么是打鼾
打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打鼾看成睡得香的表现 。其实打鼾是健康的大敌，由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛 。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死 。
一般而言，成年人以混合性原因为多，未成年人则以阻塞性的问题为多 。
鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞 。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康 。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因 。
医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成 。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题 。
打鼾是什么原因
很多人在睡觉时都会“鼾声如雷”，严重影响了他人的休息 。大多数人认为这是司空见惯的，不以为然，还有人认为打鼾是睡得香的表现 。其实打鼾是健康的大敌，由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，严重时可能导致猝死 。那么睡觉时为什么会打鼾呢？小编来为大家解答 。
1、体形肥胖
肥胖是引起打鼾最重要的原因之一 。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞 。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了 。
2、鼻子的原因
鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都会导致睡觉打鼾 。
3、咽喉的原因
扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大，上呼吸道狭窄或者堵塞，都可以导致阻塞性睡眠呼吸暂停 。
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