有些我们很爱吃的零食，但是怀孕了以后我们不知道能不能吃，今天小编告诉你真相，有些传说中的孕期饮食禁忌，你不会傻傻都信了吧！
孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力 。因此孕妇的营养健康问题也会提上日程 。但是由于孕期的漫长，而有些食物又确实具有诱人的吸引力，所以有时候就会忍不住的想吃一口，那么到底哪些食物能吃而又有那些是最好不要吃的那？
1.孕妇可以吃冰激凌吗？
怀孕后，由于身体很容易发热，为了凉快很多孕妇都喜欢吃冰淇淋降温，但是也有很多老人会劝阻孕妇吃冰激凌，害怕会伤害到胎儿，那么孕妇到底能不能吃冰激凌哪？
如果你怀孕前肠胃就不好，吃冰激凌就容易出现拉肚子，腹痛这些症状的话，那么在孕期还是不要尝试吃这种食物了 。相反，如果你孕前身体状况良好，在怀孕期间吃冷饮也没感觉任何不适，那么偶尔是可以吃的 。但是要注意吃正规厂家生产的，储存条件合乎规定的产品 。要控制不可吃太多，减少对肠道的刺激 。另外冰激凌中一般都含有较高的糖分，所以有孕期高血糖的准妈妈们要特别注意，最好不要食用 。
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2.孕妇可以吃西瓜吗？
西瓜对孕妇来说也是比较有争议的一种水果，那么在炎热的夏季，孕妇到底可不可以食用清凉可口的西瓜哪？
答案是孕妇在妊娠期间是可以常吃些西瓜的，吃西瓜不但可以补充体内营养的消耗，同时还对胎儿的营养摄取得到更好的满足 。在妊娠早期吃些西瓜可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也会有很好的效果 。但是由于西瓜中的糖分含量高，而在孕期时候女性体内的胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，很容易造成糖在血液中的浓度高，所以吃过量西瓜会引发妊娠期糖尿病 。因此，孕妇不能过量吃西瓜，每天吃西瓜最多不要超过200克 。
为避免引起肠胃疾病，孕妇吃西瓜的时候要注意选择新鲜的、熟透的西瓜，建议孕妇吃新鲜，刚切开的常温西瓜，不要吃刚从冰柜里拿出来的，太过于凉的西瓜 。不推荐喝太多的西瓜汁，血糖升高太快，对胎儿不利 。
3.孕期可以吃海鲜吗？
孕妇吃海鲜是有一定忌讳的 。你一定要这样吃才可以：第一，螃蟹在孕早期的时候坚决不能吃，尤其是螃蟹的大钳子，会引发早期胎儿流产，中晚期的早产，是很危险的 。第二，海鲜一定要吃熟的，不能吃生鱼片之类的东西 。因为很多生的海鲜里面有寄生虫或病菌的存在，吃了以后可能会被肚子里的宝宝吸收，后果不堪设想 。第三，大虾，鱼类等都含有丰富的蛋白质并且热量极低，可以满足胎儿生长发展的需要又不会引起孕妇体重增加过快，如果准妈妈之前没有对虾，鱼类过敏的经历，可以推荐多吃 。
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