经常生气会对身体健康有大的伤害，轻则生病，如有的人生气引发胃痛、胆囊炎、肋间神经痛，头痛，失眠，心脏病复发，心绞痛，心肌梗塞 。妇女在月经期生气可致月经停止，痛经;严重生气者可发生猝死，危及生命……如三国演义中孔明三气周瑜而致瑜死的故事 。在我们的周围因生气而致死的事例也有很多 。
生气后如何尽快消气：
一、精神消气：
1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事 。
【常生气的人最该吃白萝卜喝陈皮水】2、抽烟：如果你是抽烟的人，可以在生气时快速点燃一支烟抽，也尽快消气 。
3、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音 。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰 。
4、娱乐：听听音乐，唱唱歌，玩会游戏，下下棋 。。。。。。
二、偏方或食物消气：
1、白萝卜：生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效 。
2、陈皮（橘皮）：泡水当茶饮服 。陈皮有顺气化痰功效 。生气泡水服可有消气顺气之效 。
三、运动消气：生气后可以加强运动以消气 。如打球，跑步，参加重体力劳动 。也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气 。
一般来说，一个善于体谅别人的人，和一个平心静气的人都是宽容大度，涵养很高的人，正所谓“宰相肚里能撑船”，这肚量是平日注意涵养修炼的结果 。因此学会消气，首先应该努力加强自身的修养，开阔心胸，这样才能提高心理承受能力，使自己成为少生气和快速消气的乐天派 。才能有健康无病的身体素质和体魄 。
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