6：30晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐 。
8：30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张，身体无形中会出现脱水，所以到办公室后，要先喝水至少250毫升 。
11：00工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松情绪 。
12：40午餐后约半小时可少喝些水 。
14：40喝上一大杯水，帮你清醒头脑 。
17：00下班前再喝杯水 。想喝水减体重的朋友可多喝几杯，以增加饱足感，一会儿吃晚餐时，自长年，然不会暴饮暴食 。
22：00睡前一至半小时再喝一杯水 。
这样下来，就达到人体每日至少应摄入2200毫升水的目标 。
推荐阅读
- 必掌握的5个美容养生诀窍
- 备孕那么久还无果，是不是因为你有这些问题呢
- 如何美白肌肤 中医为你揭示最全的中药美白配方
- 失眠怎么调理 中医4方为你解忧
- 你知道吗？脐带绕颈专门爱找这类准妈妈，及时发现还不晚！
- 减肥失败的7个善意谎言
- 牵牛花开出了紫色的小花怎么扩句
- 女人年轻26招 让青春为你留步
- 专家为你盘点15个腰痛元凶
- 奥迪a6开出去有档次吗 开奥迪a6l都是什么人群