在日常生活中 ， 会存在着这么一个有趣的现象：绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味 。看到这里 ， 或许你会觉得奇怪 。但这是有原因的：因为口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起 ， 所以 ， 我们的鼻子闻不到口腔后部产生的气味 。那么 ， 该如何做好口腔保健 ， 让口臭不再侵扰你呢？
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这些小偏方治疗口臭有奇效
9种方法缓解口臭
1、大口喝绿茶
有些人口气不好时会嚼口香糖 ， 这样做反而会增加硫化物含量 。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌 ， 绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气 。茶叶嚼着吃可能效果更佳 。将茶叶用开水泡开后 ， 取出咀嚼1分钟后吐掉 ， 反复3次 。
2、生吃蔬果
唾液是你对付口臭的最好“武器” 。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液 ， 不仅能湿润口腔 ， 还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣 。另外 ， 它们还能减少消化系统毒素 ， 有助于缓解口臭 。
【这些小偏方治疗口臭有奇效】 3、喝酸奶
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量 ， 这种物质正是口腔异味的罪魁祸首 。但是 ， 只有天然酸奶具有这样的功效 ， 含糖的酸奶起不到这种效果 。
4、勤刷舌头
在刷牙后 ， 应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔 。牙科专家建议 ， 用小苏打刷舌头 ， 可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质 。
5、常吃小米
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长 ， 预防口臭效果更好 。
6、喝柠檬水
多喝水可令口腔经常保持湿润 。在水中加上一片柠檬 ， 能刺激唾液分泌 ， 减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭 。
7、咀嚼香芹
将芹菜放入口中慢慢咀嚼 ， 最有助于消除口中的异味 ， 尤其是烟味 。如果手边一时找不到香芹 ， 香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用 。
8、一天至少两次口腔“大扫除”
不止早晚 ， 午饭后最好也“补刷”一次牙；晚上刷牙后不再吃任何东西；刷牙时 ， 把牙膏打成泡沫 ， 多在口中停留一会儿 ， 可达到更好的抑菌效果 。
9、坚持半年洗一次牙
即使我们每天都很认真地刷牙、漱口 ， 仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石 ， 达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎 ， 它们都是引起口臭的重要原因 。
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