6、水
喝水可以保护牙齿，使牙龈始终保持湿润状态，并能刺激口腔分泌唾液 。因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水，冲走口腔中留下的残渣，及时保护牙齿健康 。
7、绿茶
绿茶是健康的饮品，在绿茶中含有丰富的氟元素，可以和牙齿中的磷灰石中和，从而起到防止蛀牙的作用 。另外绿茶中的儿茶素可以起到减少变形链球菌的作用，同样能够防止蛀牙的形成，消除口腔异味 。
8、洋葱
洋葱中的硫化合物是最为强悍的抗菌成分，它能够消灭造成蛀牙的变形链球菌，保护牙齿 。
【误区 牙过敏等于牙癌】总结：平时应注意口腔健康，教给大家美白牙齿方法了，想要牙齿美白的，也可以多吃以上那几种食物哦，希望大家都能有一口健康而又洁白的牙齿哦！(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.07，作者： 阿欢，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。
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