【细数治疗便秘六大误区 让你久久“不便”】1、花粉决明子粥
天花粉30克、决明子30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥 。早晚分服 。
2、槟榔粥
槟榔15~30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥 。早晚分服 。
3、黄芪粥
黄芪60克，加水适量，煎煮40分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥 。早晚分服 。
4、芝麻黄芪蜂蜜糊
将黑芝麻60克研成糊状，煮熟后调入适量蜂蜜;黄芪30克煎水，去渣取汁冲入 。早晚分服 。
5、猪血菠菜汤
取猪血500克，切成片状;菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食之 。每日或隔日一次 。
总结：其实生活中大家都知道便秘是什么，但是大多人对它的认识也只是停留在认为多喝水就可以了，但是便秘最主要的还是要促进肠道通顺，排解毒素，所以我们要认真对待便秘，使我们的身体健康运行 。
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