所谓失眠症是指持续较长时间的睡眠障碍 。而不是指因为精神紧张刺激引起的暂时性睡不着觉，也不是指很多内科疾病引起的失眠，如慢性疼痛、高热可能使人难以入睡;呼吸道感染、咳嗽可使人频繁醒来;某些急性传染病，如舞蹈病和延髓型脊髓灰质炎常常伴有失眠 。
失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历 。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势 。据统计，约有30%的成人患有失眠 。引起失眠的原因可能有：
1.精神压力过大 。这是最常见的原因 。许多长期失眠的人被认为是紧张过度和带有抱怨情绪的人，稍有不适即甚敏感，不易松弛;或者思虑过度，心劳日拙;或由于激烈的心理冲突过于兴奋、激动 。
2.滥用安眠药或兴奋药 。
【过分紧张导致失眠】3.不健康1的生活方式 。生活起居不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少 。长期坐办公室工作者最易患失眠 。
4.饮食因素 。睡前吃得过饱或饥饿;睡前饮用浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料 。
5.睡眠环境因素 。睡眠中有强光、噪声;卧室内温度过高或过低;吸血昆虫的骚扰;不舒服的床铺、被褥;对睡眠环境缺乏安全感：如对自然灾害的恐惧、害怕鬼神等 。
6.对睡眠持有不正确的态度 。如认为每晚必须有8小时睡眠，当自己睡眠不足此量时，便担心睡眠不够 。<失眠>
推荐阅读
- 顺产后大腿根部疼痛是什么原因 十有八九是这个原因导致的
- 太阳镜的选择 红色太阳镜可导致白内障
- 掏耳朵误区 勤掏会导致耳膜破裂
- 孕妈洗澡不当导致流产，孕妇洗澡须遵守这几个原则！
- 孕期使用吹风机别随意，否则会导致胎儿畸形！
- 产后掉头发是什么原因导致的 产后掉发多久能好转
- 黄体不全导致不孕不育怎么办，来看看该如何补救吧！
- 这些原因都可能导致胎儿畸形，备孕夫妻请留心！
- 按穴位让你缓解紧张疲劳
- 剖腹产后便秘是什么原因 这些导致便秘的因素要知晓