怀孕后，随着孕周的增加，孕妈妈体内孕激素、雌激素以及促黑色素细胞激素增加，致使皮肤中的黑色素细胞功能增强，进而导致了皮肤表面色素沉着 。
孕妈妈除了发现自己的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，甚至脸上还出现了黄褐斑，一时无法接受的孕妈妈出门都带个口罩 。
其实，这些都是妊娠期的正常生理变化 。爱美的年轻孕妈妈不用担心，这些身体内部的激素变化会随着胎宝宝的出生、时间的推移而慢慢消退 。
紫外线可使妊娠斑加重，所以，建议孕妈妈外出时应防晒且避免阳光直射 。另外，还要注意预防皮肤过敏，尽量选择纯天然成分的护肤品，减少香精、香料等化学物品对皮肤的直接刺激 。
便秘
怀孕后，由于增大子宫的压迫，孕妈妈胃肠道活动以及骨盆底肌肉群张力减弱，出现便秘现象，上厕所的时候不敢使劲，万一上个大号，不小心把娃给生出来可怎么办?
其实，孕妈妈改善日常的生活方式就可以有效预防便秘的发生：
1.生活有规律，清晨起床后喝杯温开水或蜂蜜水有利于排便 。
2.每天三餐合理搭配，早餐很重要 。
3.每天喝足量的水(1500毫升左右) 。
4.多吃富含纤维素的食物,如芹菜、油菜等蔬菜，香蕉、梨、苹果等 。
5.适当补充富含乳酸菌、双歧杆菌的食物或软化大便的药物 。
6.适量运动：散步、孕妇操等都可以起到增强肠道蠕动，促进排便的作用 。
7.养成每日定时排便的习惯 。
8.忌辛辣食物 。
9.如是补钙出现的便秘，可在体检时与医生说明，尝试其他钙剂 。
10.及时就诊，并在医生指导下口服缓泻药物 。
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